тренировки

Barre – это сочетание балета, танцев, йоги и пилатеса в одной тренировке. От англ. barre — балетный станок, все тренировки проходят с использованием поручня. При занятиях онлайн можно использовать стул с высокой спинкой.

Во время упражнений задействуются все группы мышц. Многократное повторение балетных па с разной скоростью и амплитудой, в динамичном режиме и статистике, позволяе работать на увеличение силы в мышцах без прироста в объеме.

Тренировки Barre помогут вам не только укрепить мышечный корсет, но и сделать тело гибким, сильным и, в то же время, грациозным с идеальной осанкой, как у настоящих балерин.

Тренировки по методу Пилатес учат осознанной проработке тела, выравнивая
и отстраивая каждую структуру. Сбалансированная нагрузка на все группы мышц, сочетается с необходимой техникой дыхания, сконцентрированным выполнением каждого движения.

Активизируя и укрепляя мышцы центра и спины, обучая каждую часть тела мобильности и стабилизации, мы получаем возможность привести весь организм к гармоничному состоянию, устранению хронических болей и укреплению внутреннего каркаса мышц, это глубокие мышцы брюшного пресса, малого таза, а так же мышцы спины.

Это система занятий c использованием резиновых ремней Aplomb. Занятия развиваюют гибкость, силу, телесный интеллект с целью привести тело в баланс.

Отличительной особенностью системы занятий является настройка дыхания и движений через понимание ощущений.
Тренировки по ситеме Aplom улучшают самочувствие и повышают ресурсное состояние организма.

Оставьте заявку, и я помогу подобрать наиболее эффективный для вас тип занятий.

Благодаря данному формату появилась возможность уделять время своему телу, здоровью и красоте не выходя из дома, не тратя время на дорогу до студии или зала.

Оставайтесь в форме в отпуске или командировке, тренируйтесь в своём личном пространстве без большого количества людей и суеты вокруг.

Для онлайн тренировки может понадобиться коврик, стул, вода и хорошее настроение.

Тренировки могут проходить на любой платформе: zoom, whatsapp, telegram, skype.

Длительность тренировки 60 минут

СТОИМОСТЬ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ:

от

Тренировки в студии с сопровождением тренера всегда вдохновляют и заряжают. Очные занятия позволяют выйти из своей атмосферы ежедневной жизни в уютный зал, насладиться движением и перезагрузится. В зале есть возможность глубже и более детально поработать над целями и задачами человека, помочь ощутить и закрепить необходимые изменения в движении и технике выполнения упражнений и общем самочувствии.

Есть возможность выезда в удобное для вас месторасположение (согласовывается индивидуально)

Тренировки проходят в просторном зале в центре Москвы по адресу Садовническая 54 стр.1 (м.Новокузнецкая)

СТОИМОСТЬ оффлайн ТРЕНИРОВКИ: